CHIA SẺ HAY BẤT NGỜ TỪ HẠ CHIA



🎯Dù có hình hài bé nhỏ nhưng hạt chia lại chứa đầy Chất béo, chất chống oxy hóa và chất xơ

🎯Hạt chia từ lâu đã phổ biến với biệt hiệu "nhỏ mà có võ" vì chúng rất có nhiều dinh dưỡng. Thật vậy, một thìa đầy hạt chia (khoảng 140gr) chứa đến 5gr chất xơ, 4gr chất béo, 2gr protein và chỉ chứa 69 calories.



🎯Theo chuyên gia dinh dưỡng, tác giả cuốn sách The Superfood Swap, Dawn Jackson Blatner: "Bạn có thể nhìn thấy nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ và chất béo, nhưng chỉ có hạt chia mới có lại lợi ích tương đương với kích thước nhỏ bé đến vậy. Tôi nghĩ đó chính là thứ khiến chúng trở nên “thật tuyệt vời". Hãy cùng xem loại hạt "nhỏ mà có võ" này mang lại những lợi ích tuyệt vời gì nhé.




🥝️Chúa của giảm cân

Một nghiên cứu năm 2017 đăng tải trên tạp chí Nutrition Research and Practice cho thấy, những người ăn nhẹ bằng sữa chua kèm 7 - 14gr hạt chia sẽ ăn ít hơn 25% lượng calories mức bình thường trong bữa chính tiếp theo so với người chỉ ăn sữa chua không.

Như vậy, các bạn còn chần chừ gì nữa mà không thử mua ngay một ít hạt chia về và thêm vào khẩu phần ăn mỗi ngày. Ngoài cách cho trực tiếp hạt chia vào nước lọc, hay các loại đồ uống khác... các bạn cũng có thể làm nhiều loại bánh như pudding, cookies hạt chia...



💢Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

♦Liên Lạc Sớm để được Tư Vấn Miễn Phí Sức Khỏe về Nguyên Nhân của Bệnh Huyết Áp Thấp



💢Nơi hỗ trợ tụt huyết áp tại Số 9 Đường Số 15, Ấp MH2, Xã Xuân Thới Đông, Hóc Môn, TpHCM.



♻Gọi Ngay: 0906913772

#huyetapthapphailamsao

#benhtuthuyetap

#trituthuyetap[/color]

#chữa_huyết_áp_thấp

#thuocdieutrihahuyetap[/color]

#vạngiađường

http://www.ondinhhuyetap.com